گزارش
| محدوده کالری | مکمل | آب | ورزش | سرکشی به بچه ها | نه گفتن
|
سه شنبه 22/2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
چهارشنبه 23/2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
پنج شنبه 24/2 | 1 | 1 | 1 | 7 | 1 | 1 |
جمعه 25/2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 |
شنبه، یکشنبه ، دوشنبه ....
نوزدهم و بیستم اردیبهشت هشتاد و هشت
جدول اون روزایی که نبودم :
|
|
محدوده کالری |
مکمل |
آب |
ورزش |
سرکشی به بچه ها |
نه گفتن
|
|
شنبه |
1 |
1 |
1 |
- |
1 |
1 |
|
یکشنبه |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
بیست و یکم اردیبهشت هشتاد و هشت
برنامه غذایی:
صبحانه : یه لیوان نسکافه یه سوسیس آب پز یه هویج یه بشقاب سبزیجات
ناهار: یه ظرف سبزیجات پخته (غذای مدیترانه ای مخصوص این طرفا) دو تیکه مرغ
شام : نوچ
میان وعده: قهوه که شکر هم داشت (اه اه چقدر شیرینش میکنن اینا حالم بد شد وسطاش) یه سیب سبز
آب : 8 لیوان
سایر:
ورزش: یک ساعت پیاده روی
مکمل : بله
برنامه خواب و بیداری: -
سر زدن به برو بچ: --
نه :
بستنی , شکلات تلخ, پفک (اگه رژیم هم نداشتم این رو نمیخوردم چون پفکاشون هم شیرینه !!) ماست میوه ای , مرغ سوخاری (به جاش مرغ پخته خریدم ) و خیلی چیزای دیگه که الان بنویسم دوباره اشکم درمیاد!!!
جنبش:
چرخونک (یه دایره ای هست که میچرخه دیگه من نمیدونم اسمش چیه!!)
گلی گلی گلی گلی گلی گلی گلی گلی گلی گلی گلی گلییییییییی.......
( با آهنگ فاطی فاطی بخونید لطفا!)
دوستان بنده زنده هستم ! گفتم که من و گلی و زندگی الان داریم با هم خوش میگذرونیم!! فقط سر بسته بگم خدمتتون آی ملافه میشورم من ! آی ملافه میشوم !! یعنی این گلی ذلیل مرده "با جذب بالا" , "مخصوص شب " , "ویژه سالمندان !!" هیچ کدوم رو نمیپسنده !! دیروز از ساعت 5 بعدازظهر رفتم خوابیدم تا فردا! یعنی امروز که دارم وبلاگ رو به روز میکنم !! دیروز هم که امتحان داشتم وسط امتحان هی گلی سیخونک میزد که بریم بیرون ! بریم بیرون ! نزدیک بود سرش داد بزنم ها! مثل اینکه خدا رو شکر امروز یه کم قهر کرده سرسنگین شده ! خدا روشکر !! (حالا اگه ماه دیگه قهر کنه نیاد که من نصفه جون میشم !! )